Elevan al nivel 2 la alerta por altas temperaturas, que durarán tres días
Miércoles, 10 jul. 2024. REDACCIÓN
Las autoridades sanitarias han elevado a nivel 2 la alerta por altas temperaturas en la Vega del Segura y el Noroeste y a nivel 1 el riesgo en el Altiplano y Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas, por lo que recomiendan a la población que se proteja de los efectos adversos del calor en la salud, vigilando especialmente a las personas más vulnerables.
Por su parte, la Agencia Estatal de Meteorología ha emitido aviso de fenómenos meteorológicos adversos por temperaturas máximas que mañana podrían llegar a los 40º en la Vega del Segura, 39º en el Altiplano y los 38º el Noroeste.
La Dirección General de Seguridad y Emergencias, por todo ello, ha decretado la fase de pre emergencia del Plan Territorial de Protección Civil.
Consejos frente al calor
Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices.
Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites.
Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).
